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MEDITAZIONE IN CARCERE

MEDITAZIONE IN CARCERE
Nel carcere di Palermo al Pagliarelli , il Maestro di Meditazione Vincenzo Fatta, ha insegnato a un piccolo gruppo di detenuti , pratiche di consapevolezza, tecniche di meditazione, catarsi, danza, movimento, mantra e scrittura. Uno dei problemi principali, di chi vive in carcere, è quello di fare i conti con la propria rabbia, la quale è costantemente alimentata da un’attività mentale senza sosta, a sua volta facilitata dall’inattività. Uscire dal relativo circolo vizioso non è facile, perché il detenuto deve, al contempo, fronteggiare l’aggressività di un ambiente nel quale atteggiamenti come la gentilezza o la parola amorevole tendono a essere percepiti come segnali di debolezza. Inoltre, in un contesto caratterizzato da continuo rumore e sovraffollamento, è difficilmente attuabile la pratica formale di meditazione infatti all'inizio è sempre importante usare metodi catartici e in seguito star seduti in silenzio viene più naturale, anche praticarla per soli dieci minuti elimina gran parte dello stress, se praticata ogni giorno diventa una via nuova per la propria guarigione.
La meditazione dovrebbe essere inserita in ogni carcere del pianeta e nelle scuole primarie, ogni essere umano dovrebbe praticarla come benessere e cura personale, la meditazione ha molti effetti benefici sulla nostra mente e sul nostro corpo.
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